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変わらないものは変わらない！

25.10.12

今日は上腕二頭筋のトレーニングを行った。現在椎間板ヘルニア治療中で、今できるのは肘を大腿に固定して肩に負担がかからないように行うダンベルコ···

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野暮用終わりマロン　日記